Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de leche
- 1 plátano
- 80 g de chía
- 1 ½ cditas de matcha
- almendra fileteada, para servir
- plátano, rebanado para servir
- cacao nibs, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 939.8 kJ / 223.8 kcal
- Białko
- 11.2 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 13.5 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl
10 Min
Matcha latte
10 Min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Avena para desayunar
13 godz.
Huevo estrellado sobre pan casero
25 Min
Chía pudding
8 godz.
Latte de cúrcuma
15 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Hot cakes de avena y chía
25 Min
Barks de yogur congeladas
3h
Crepas de avena rellenas de requesón
40 min