![Pollo tandoor Pollo tandoor](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4202C2ED-0204-4E94-B1A1-36469C5A6382/Derivates/54f2c4f9-ab9f-4ab3-8453-eba6f515baff.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de yoghurt natural, tipo griego sin azúcar
- 30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
- 4 dientes de ajo, pelados
- 15 g de jengibre, pelado
- 20 g de aceite vegetal
- 2 ¾ cditas de sal fina
- 2 cditas de pimienta de cayena
- 1 cda de paprika
- 2 cditas de semillas de cilantro molidas
- ¾ cditas de cúrcuma, en polvo
- ⅛ cdita de clavo de olor, molido
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 ½ cdas de garam masala (ver receta)
-
800
g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubos de 3 cm
lub 8 piezas de muslos de pollo, sin hueso y sin piel - 1 pepino, con piel y semillas, cortado en rebanadas delgadas
- 100 g de cebolla morada, fileteada
- 20 g de hojas de cilantro, frescas
- 20 g de jugo de limón recién exprimdo
- 20 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 8 porciones
- Kalorie
- 7456 kJ / 1776 kcal
- Białko
- 112 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 136 g
- Błonnik
- 8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pollo teriyaki
30min
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1h 10min
Garam masala
5 Min
Albóndigas Griegas con tzatziki low carb
30min
Tortitas de pescado estilo tai
45min
Pollo Cantones con vegetales
35min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Sticky chicken (pollo caramelizado)
1 godz. 20 min
Pad thai
40min
Pollo con ajonjolí
40min
Pollo tika masala
6 godz. 40 min
Pollo kung pao
45min