Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
lub 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (opcjonalnie)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 796 kJ / 190 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 58 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avena con manzana
25 min
Avena y frutas
15min
Tostadas veganas
25 min
Avena en frascos
12h 10min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Noodles con ejotes
40 Min
Chía pudding
8h
Chía pudding de matcha
30 min
Hot cakes de avena y chía
25 min