Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
- 100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
- 6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
- 4 láminas de masa de hojaldre
- 1 huevo batido
- 500 g de agua
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 240 g de yogur griego (2 yogures)
- 20 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 3424 kJ / 818 kcal
- Białko
- 33.4 g
- Węglowodany
- 62.2 g
- Tłuszcz
- 46 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.8 g
- Błonnik
- 0 g
- Sód
- 632.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Bacalao al horno estilo mediterráneo
1 Std. 30 Min
Espárragos blancos con emulsión de cilantro y berberechos
10min
Empanadillas de pollo
1 Std. 45 Min
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
30 Min
Frittata al vapor con salmón ahumado y guisantes
40 Min
Focaccinas
3 Std. 30 Min
Ensalada templada de pulpo (Al vacío)
8 Std.
Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo
1 Std. 15 Min
Tosta de morcilla de Burgos y pimientos salteados al vino tinto
1 Std.
Rosquillas de pan con tomate y orégano
1 Std.
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 Min
Bacalao con mayonesa de ajo al caramelo
50 min