
Urządzenia i Akcesoria
Marmitako para dos
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
2 raciones
Składniki
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
35 g de pimiento verde
-
50 g de cebolla
-
35 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
-
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
-
150 g de agua
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
-
perejil fresco picado
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
266 kcal /
1111 kJ
Białko
17.6 g
Tłuszcz
10.1 g
Węglowodany
26.1 g
Błonnik
3.5 g