Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g mleka kokosowego, light, w puszce
- 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 50 g nasion chia
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 80 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 100 g malin, świeżych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 447 kJ / 108 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 4.7 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 86 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudding czekoladowy z chia
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45min
Mango Fool
15min
Migdałowy pudding z chia
15min
Legumina z tapioki
50min
Pudding chia z galaretką borówkową
2godz. 15min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Pudding chia z musem jabłkowym
8godz. 15min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2godz. 10min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10godz. 30min