![Kokosowy napój z orzechów nerkowca Kokosowy napój z orzechów nerkowca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/df0fcc2d-0ce9-41ae-8203-83097a0078dd/Derivates/3dba6fd6-fd90-4b42-ab49-54ae3d87c3d2.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g wody gorącej
- 100 g orzechów nerkowca
-
30
g wiórków kokosowych
lub 30 g płatków kokosa, niesłodzonych - 1 łyżka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
- 160 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- 950 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 64.9 kcal / 272.7 kJ
- Białko
- 1.5 g
- Tłuszcz
- 4.8 g
- Węglowodany
- 4.2 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Sód
- 23.4 mg