Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- coconut oil spray, for greasing
- 140 g zucchini, cut into pieces
- 50 g frozen corn kernels
- 100 g shaved ham (see Tips)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g arrowroot flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 30 g coconut flour (see Tips)
- 4 eggs
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 59.7 kJ / 14.2 kcal
- Białko
- 1.1 g
- Węglowodany
- 0.5 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 75.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tuna mornay
45 min
Zucchini slice
45 min
Pumpkin risotto with bacon
40 min
Chocolate zucchini mini loaves
1 godz. 30 min
Gluten free sausage rolls
2u. 5min
Hunter's lemon chicken rissoles
1h
Chooky rice
45 min
Banana and oat mini muffins
40 min
ANZAC slice
1h 40min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Three cheese spinach scrolls
2h 15min
Pikelets
35 min