Urządzenia i Akcesoria
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Składniki
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
9 g
Kalorie
899 kJ /
215 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
29 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Potstickers
45 min
White Bean and Pumpkin Soup
35 min
Pumpkin Chili
50 min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 min
Risotto with Spinach and Peas
30 min
Kabocha Sage Risotto
40 min
Zucchini Bread
1 godz. 15 min
Mushroom and Spinach Strata
2 godz. 10 min
Basil Pesto (TM5 Metric)
10 min
Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)
2 godz.
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Vegetarian Chili
50 min