Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 1.5 g

Kalorie 385.3 kJ / 92.5 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.2 g

Węglowodany 9.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Evasions gourmandes 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel

1 godz.

Tartinade d'aubergines et chapatis

2 godz. 5 min

Penne primavera au pesto d'herbes

55 min

Artichaut poivrade en barigoule

35 min

Croquettes au cresson et dip au yaourt

1 godz. 20 min

Spaghetti maison, pesto d'avocat

1 godz. 5 min

Pâtes complètes, sauce au basilic

30 min

Tomates farcies au kasha, à la feta et au basilic

55 min

Légumes croquants, boulettes de chèvre

40 min

Riz cantonais "Frenchy"

40 min

Pizza à la marinara

1 godz. 35 min

Pommes de terre farcies au pesto

45 min