Przejdź do głównej treści Szukaj
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
4.1 17 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz. 30 min
12 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Avocado whip
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • soft feta cut into pieces
    80 g
  • avocado flesh only
    200 g
  • lemon juice to taste
    ½ - 1 tbsp
  • ground coriander
    ¼ tsp
  • ground black pepper to taste
Seedy spelt bread
  • extra virgin olive oil plus extra for greasing
    20 g
  • filtered water
    280 g
  • dried instant yeast
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • coconut sugar
    1 tsp
  • white spelt flour plus extra for dusting
    500 g
  • hemp seeds (see Tips)
    2 tbsp
  • flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
    1 tbsp
  • pepitas plus extra for sprinkling
    2 tbsp
  • milk of choice, for brushing (see Tips)
  • micro herbs for garnish (optional)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11 g
Kalorie 1055.5 kJ / 251.3 kcal
Tłuszcz 10.6 g
Błonnik 6.2 g
Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wholefood child 88 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7(51)

55 min

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

4.5(303)

50 min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4(181)

25 godz. 20 min

Rosemary and thyme polenta chips

Rosemary and thyme polenta chips

4.4(63)

1 godz.

Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(15)

10 min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

3.6(30)

1 godz. 10 min

Cashew spread (10-12 months)

Cashew spread (10-12 months)

5.0(5)

5 min

Buckwheat and Cacao Granola

Buckwheat and Cacao Granola

4.2(9)

2 godz. 35 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

4.0(13)

1 godz.

Healthy banana bread

Healthy banana bread

4.6(260)

1 godz. 15 min

Almond and date bars

Almond and date bars

4.8(176)

2 godz. 15 min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

4.4(226)

30 min