Przejdź do głównej treści Szukaj
Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes
4.4 72 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • lentilhas verdes
    100 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • aipo cortado em pedaços
    50 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    35 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • água mais q.b. p/ demolhar
    250 g
  • polpa de tomate
    50 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • ervilhas descongeladas
    100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 8 g
Kalorie 646 kJ / 155 kcal
Tłuszcz 8 g
Błonnik 5 g
Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Novembro 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

One pot de lentilhas e espinafres

4.3(55)

1 h

Bolonhesa de lentilhas

4.7(357)

35 min

Estufado de tofu

3.8(79)

30 min

Bolonhesa de lentilhas

4.3(137)

50 min

Estufado de lentilhas e castanha

4.4(22)

1 h 40 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 h 40 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(55)

2 h 30 min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 h 25 min

Caril de legumes com bulgur

4.5(65)

55 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(76)

3 h 25 min

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40 min

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1 h 20 min