Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 orange, preferably organic, zest and juice
- 1 lemon, preferably organic, zest and juice
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut in pieces
- 400 g courgettes, cut in slices (5 mm)
- 80 g butter, plus extra for greasing
- 4 fresh cod fillets, skinless (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
-
1
tsp anise seeds
lub 1 tsp dried fennel seeds - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1694 kJ / 405 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 23 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 2.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 Std.
Stuffed vegetables
1 Std. 20 Min
Meatballs with tomato sauce
45 Min
Chilli con carne
40 Min
Asian-style rice with eggs and vegetables
35 Min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1hod. 15min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50 Min
Baked spinach and eggs
40 Min
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Frozen fruit sorbet
5 min
Trout with hollandaise sauce
50 Min