Wersje kompatybilne
Moroccan chicken and couscous salad with sweet potato soup
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Capsicum and sun-dried tomato dressing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 garlic clove
- 100 g sun-dried tomatoes or semi sun-dried tomatoes, drained
- ½ red capsicum, deseeded and cut into quarters
- 120 g raw cashew nuts
- 70 g olive oil
- 20 g white vinegar
- 100 g lemon juice (approx. 2-3 lemons)
Moroccan chicken salad and sweet potato soup
- 400 g pumpkin, peeled and cut into cubes (1 cm)
- 520 g chicken breast fillets, cut into cubes (2 cm)
- 160 g couscous, rinsed and drained
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only
- 520 g sweet potatoes, peeled and cut into pieces (4-5 cm)
- 130 g dried red lentils
- 1250 g water
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tip)
- ⅛ tsp sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 150 - 200 g fresh baby spinach leaves
- 50 g dried cranberries or raisins (approx. 2 tbsp)
- 8 dried apricots, cut into pieces
- 6 sprigs fresh mint or fresh coriander, leaves only, finely chopped
- 3 spring onions/shallots, cut into thin slices
- 400 g canned chickpeas or canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 7 fresh basil leaves, finely torn, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3083.6 kJ / 734.2 kcal
- Białko
- 42.4 g
- Węglowodany
- 72.1 g
- Tłuszcz
- 27.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 17.6 g
- Sód
- 472.2 mg
Alternatywne przepisy
Sticky chicken
24h 35min
Chicken and cashews
55 min
Red pesto chicken salad
35min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min
Apricot chicken risotto
30 min
Chicken involtini with sun-dried tomato pesto
50min
Sweet and sour meatballs with vegetables
50min
Creamy coconut chicken curry
30 min
Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad
35min
Warm satay chicken salad
55 min
Paprika chicken with creamy paprika sauce
40 Min
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
45 min