Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Espetadas
- 18 bifes de frango (700 g aprox.)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 18 queijo mozarela em bolas pequenas (150 g aprox.)
- 18 fatias de bacon (200 g aprox.)
- 300 g ananás cortado em cubos grandes
- 200 g maionese
Arroz
- 1 tira de casca de limão, só a parte amarela
- 30 g salsa
- 20 g manjericão, só as folhas
- 10 g estragão, só as folhas
- 85 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 150 g arroz selvagem
- 200 g arroz basmati
- 80 g arandos secos (cranberries)
- 50 g rúcula
- 120 g amêndoa c/ pele torrada
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 4484 kJ / 1073 kcal
- Białko
- 49 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 69 g
- Błonnik
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas
45min
Doce de amêndoa e ovos-moles
1 Std. 20 Min
Noodles com caril de camarão e manga
25 Min
Borrego recheado com grelos e alheira e arroz selvagem com abóbora
3h 30 min
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50 Min
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1 Std. 10 Min
Noodles de frango com abacaxi
50 Min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 Min
Rolos de porco com espinafres
55min
Rolinhos de frango com curgete no forno
1h
Frango assado com laranja e arroz árabe
1h
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40 Min