Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g massa bio
- 35 g azeite
- 10 g manjericão, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 450 g couve-flor, só os raminhos
- 170 g leite
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
lub 1 cubo de caldo de legumes
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1327.7 kJ / 317.3 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 51.6 g
- Tłuszcz
- 7.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.7 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 437.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Esparguete à portuguesa
45 Min
Massa integral com legumes salteados
35 Min
Penne com alcachofra e tomate
1h 5min
Linguine com ervilhas e fiambre
35 Min
Batatas "fritas" saudáveis
40 min
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1 Std.
Cozer 400-500 g de cogumelos Paris
25 Min
Noodles com feijão-verde
40 min
Massa da quinta
40 min
Massa com chouriço e feta
35 Min
Massa com alho e tomate
55 Min
Penne com atum
30 Min