Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (opcjonalnie)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 33 g

Kalorie 966 kJ / 238 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Penne com curgete e molho de coentros

40 min

Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon

50 min

Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão

9 godz.

Salada de polvo com batata e maçã

50 min

Ovas com alho e malagueta

35 min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1 godz.

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min

Risoto de garoupa com manjericão

1 godz.

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 min

Linguine com camarão e couve

40 min

Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela

40 min