Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (opcjonalnie)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 33 g

Kalorie 966 kJ / 238 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

1 godz. 20 min

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 min

Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado

25 min

Frango com caju e ananás

30 min

Noodles com caril de camarão e manga

25 min

Salada de meloa, queijo feta e presunto

10 min

Legumes assados no forno com presunto

50 min

Salada de cevada com frango e beterraba

8 godz. 40 min

Paté de requeijão com nozes

5 min

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

40 min

Salada de beterraba e morango

5 min