Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

4.4 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

coentros
10 g
lima (raspa e sumo)
1
sal
2 pitada de
pimenta
2 pitada de
iogurte grego natural
150 g
azeite
20 g
dente de alho
1
gengibre
5 g
cebola roxa
120 g
bifes de peru cortados em tiras finas
500 g
molho de soja
1 c. sopa de
açúcar amarelo
1 c. chá de
piripíri (opcjonalnie)
½ c. chá de
rúcula
150 g
pera cortada em lâminas finas
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 33 g

Kalorie 966 kJ / 238 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Taças de couve roxa com frango

25 min

Cogumelos recheados

35 min

Escalopes de vitela com redução de morango

30 min

Salada cor de rosa

10 min

Salada das caraíbas

30 min

Salada de beterraba e morango

5 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 godz.

Massa com frango e pesto de curgete

1 godz. 10 min

Salada de frango e camarão com couve

20 min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 min

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

1 godz. 20 min

Cuscuz com limão, frango e mel

25 min