Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Białko
- 1.9 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 1.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 249 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cuscuz de caldo-verde
20 min
Nuggets de cogumelos com molho de coco e açafrão
2j 30 menit
Arroz de frango Hainan
1j 20 menit
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 menit
Tacos com legumes e feijão - TM5
Brak ocen
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1j
Massa verde vegan
35 Min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1j
Brunch inglês
50 menit
Lasanha de lentilhas vegan
2 godz. 20 min
Falafel de cenoura
15min
Penne com curgete e molho de feijão
35 Min