Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ensalada
- 150 g de lechuga francesa
- 20 aceitunas negras deshuesadas
- 200 g de jitomate cherry, en mitades
- 2 cucharadas de ajonjolí
- 4 huevos
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolla
- 5 g de perejil, sólo las hojas
- 40 g de amaranto
- 100 g de atún enlatado en agua, (1 lata bien escurrida)
- 1 huevo
- 500 g de agua
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico
- 90 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 0 kJ / 421 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 34 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pollo al limón con verduras
40 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada de nopales
20min
Wraps de verduras
30 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Coctel de champiñones
20min