Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1947 kJ / 465 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 33.1 g
- Tłuszcz
- 25.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 803.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Hamburguesas de mijo
55 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Gomasio con alga nori
5 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 Std. 50 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min