Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de calabacín en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 80 g de cebolla en cuartos
- 30 g de aceitunas negras sin hueso
- 6 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 290 g de trigo sarraceno en grano
- 1000 g de agua
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de queso feta en dados de 1 cm
- 2 cucharadas de hojas de menta fresca troceadas a mano
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1947 kJ / 465 kcal
- Białko
- 26.5 g
- Węglowodany
- 33.1 g
- Tłuszcz
- 25.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 803.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)
30 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30 min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2 Std. 45 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min