Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 255 kJ / 60 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 1.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Keine Bewertungen
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8ωρ.
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Keine Bewertungen
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 min
Pancakes με μπανάνα
15 min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 min