Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 globe artichokes
- 1 lemon, halved, peeled (reserve thin peel only, no pith)
- 35 oz water, plus extra to cover artichokes
- 3 oz Parmesan cheese, cubed
- ¼ tsp salt, to taste
-
1
oz raw cashews, unsalted
lub 1 oz raw almonds, unsalted - 2 garlic cloves
- 1 oz parsley, leaves and tender stems
- 1 oz cilantro, leaves and tender stems
- 5 oz olive oil
- 4 oz red onions, in pieces
- 4 oz fresh sweet corn kernels
- 2 oz sun-dried tomatoes, in oil, julienned, patted dry
- 5 oz quinoa
- 2 tbsp bread crumbs
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1523 kJ / 364 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Herbed Goat Cheese Crostini with Tapenade
45 Min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Basil Pesto
10 min
Peach and Almond Ice Cream
8 godz. 10 min
Semifreddo with Marsala and Amaretti
6h 45min
Shiitake Mushroom Soup with Burdock Root
35min
Greek Vegetables
1h
Hawaiian Coleslaw
15 min
Collard Greens
1 Std. 5 Min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1 Std. 5 Min
Beet Hummus
20 Min