Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
3 ½
oz farro
lub 3 ½ oz wheat berries - 30 oz water, plus extra to fill to 1 liter mark
- 1 ½ tsp salt, divided, to taste
- 2 green onions, in pieces (1 in.)
- 10 fresh mint leaves, plus extra to garnish
- 4 oz English cucumber, in pieces (1 in.)
- ½ oz lemon juice
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to garnish
- ¼ tsp ground cumin
- 6 oz plain Greek yogurt
- 4 large eggs, cold
- 16 oz salad greens
- radishes, sliced thin, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 958 kJ / 229 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 546 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Tortilla Soup
25 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 分钟
Steamed Halibut with Romesco Sauce (Bill Yosses)
55 分钟
Dairy Free Tzatziki
15 min
Crawfish Toast with English Pea Ricotta and Wild Mushroom Brandy Butter
1h 25min
One-Pot Barley and Vegetables
1 godz. 10 min
Spiced Apple Cider
25 min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 分钟
Golden Oatmeal
10min
Mediterranean Farro Salad
1h 35 min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45 min
Tuscan White Bean Stew
1h