Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Białko
- 16.3 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Błonnik
- 7.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge à l'amande
10 min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1h 30min
Cheesecake au tofu soyeux
4h
Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur
1h 15 min
Pancakes au son d'avoine
12h
Smoothie énergétique
10 min
Chaï latte
15min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3 Std. 10 Min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15 min