Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Białko
- 16.3 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Błonnik
- 7.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge à l'amande
10 min
Lait d'or
10 min
Smoothie vert
10 min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Tropical smoothie bowl
15min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Chaï latte
15min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 Std. 45 Min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min