Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 16 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 20 min

8 pièces

Składniki

de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
180 g
de graines de tournesol décortiquées
50 g
d'amandes effilées
25 g
de cacahuètes non salées décortiquées
30 g
de flocons de quinoa
100 g
de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
130 g
d'huile de noix de coco
30 g
de sirop d'érable
60 g

Wartości odżywcze na 1 pièce

Kalorie 351 kcal / 1460 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 20 g

Węglowodany 31 g

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