Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salada
- 150 g corn flakes
- 120 g iogurte natural
- 1 limão, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 peitos de frango, cortados ao meio longitudinalmente
- 200 g salada mista
- 100 g tomate-cereja, cortado em quartos
- 150 g queijo chèvre cortado em cubos
Vinagreta
- 40 g azeite
- 10 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de sal
- 20 g mel
- Wartości odżywcze
- na 1 doses
- Kalorie
- 1335.2 kJ / 319.1 kcal
- Białko
- 20.9 g
- Węglowodany
- 27.7 g
- Tłuszcz
- 14.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 918 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1h
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min
Rolo de carne de frango à italiana
2h
Almôndegas com legumes estufados
45min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Gnocchi com curgete - TM6
45min
Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani) - TM6
15 min
Salada de frango e abacate
25min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Curgete à bolonhesa
35min
Cuscuz mediterrânico
10min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min