Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

4.3 44 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

1 cipollotto a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva
230 g di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)
250 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
260 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
150 g di Feta a tocchetti
1 lime il succo spremuto fresco e filtrato
1 cm di radice fresca di zenzero grattugiata
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1500 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cereali misti
2 pomodori ramati a cubetti (1 cm)
menta fresca le foglioline lavate, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 15.8 g

Kalorie 1925 kJ / 460 kcal

Tłuszcz 16.5 g

Błonnik 6.2 g

Węglowodany 62.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Incaricate in cucina 5 Przepisów
Włochy

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min

Insalata di farro perlato alla greca

30 min

Farro al pesto e fagiolini

30 min

Orzotto con ceci e verdure

30 min

Farro alla nizzarda

40 min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 min

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40 min

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40 min

Cereali misti con taccole e sgombri

40 min

Insalata di orzo vegetariana

40 min