Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 18.7 g

Kalorie 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 55.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Che primo da spiaggia 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40 min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 min

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40 min

Insalata di taccole e ceci in vasetto

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35 min

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40 min

Farro alle carote con frittata

Farro alle carote con frittata

50 min

Insalata di mare veloce con quinoa

Insalata di mare veloce con quinoa

40 min

Orzo e straccetti di pollo

Orzo e straccetti di pollo

55 min

Insalata di riso nero

Insalata di riso nero

1 godz.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min