Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
TM5 TM6

Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)

2.9 (210 ocen)

Składniki

  • 250 g kaszy jaglanej
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 2 cebule dymki, pokrojone w 2-3 mm plastry
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 40 g masła
  • 600 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenowa, pokruszona
  • 1 łyżka curry, mielonego
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 2 cm kawałki

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2229 kJ / 533 kcal
Białko
31 g
Węglowodany
51 g
Tłuszcz
22 g
Błonnik
4.4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy