![Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu) Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/655736AA-F4DE-4839-AC0A-8B5E87337E27/Derivates/A40D9AF1-E9F7-4F21-BB7C-4998927B0B27.jpg)
Wersje kompatybilne
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g kaszy jaglanej
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 2 cebule dymki, pokrojone w 2-3 mm plastry
- 40 g oliwy z oliwek
- 40 g masła
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenowa, pokruszona - 1 łyżka curry, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 2 cm kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2229 kJ / 533 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 51 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 4.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Piersi z kaczki z curry i anansem
25 Min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50 Min
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1 Std.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Wołowina z pieczarkami
30 Min
Kurczak w sosie miodowym
25 Min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 Min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 Min
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.