Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Massa
- 150 g farinha integral
- 50 g farinha tipo 65
- ½ c. chá de sal
- 130 g natas de soja
Recheio
- 50 g queijo mozzarella
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g pimento vermelho, cortado em tiras
- 25 g azeite
- 70 g curgete, cortada em cubos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g alho-francês, cortado às rodelas
- 5 tomates-cereja vermelhos
- 5 tomates cereja amarelos
- 2 ovos
- 120 g natas de soja
- sal q.b.
- Pimenta q.b.
- Noz-moscada q.b.
- Orégãos q.b.
- Folhas de manjericão q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 332 kcal
- Białko
- 79 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 18 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche de legumes
50min
Quiche de alho-francês, tomate e camarão
1 Std. 30 Min
Quiche de espinafres com base de batata
Brak ocen
Quiche de cogumelos e espinafres
45 Min
Quiche de batata e espinafres
1小时
Quiche rápida de queijo e ervilhas
40min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1小时
Quiche de alho-francês e camarão
1 Std. 10 Min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Quiche de curgete e atum
1 Std. 10 Min
Quiche de frango com abóbora
1 Std. 30 Min
Quiche de legumes com base de azeitona
55min