
Urządzenia i Akcesoria
Quiche de espinafres e bacon
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
8 doses
Składniki
Massa
-
farinha integral200 g
-
farinha tipo 65100 g
-
manteiga130 g
-
água50 g
-
sal½ c. chá de
-
sementes de sésamo brancas10 g
Recheio
-
salsa15 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta2 pitada de
-
espinafres descongelados bem espremidos250 g
-
leite250 g
-
natas100 g
-
queijo ricota150 g
-
ovos4
-
bacon fatiado50 g
-
Sementes de sésamo brancas q.b. p/ polvilhar
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
458 kcal /
1916.1 kJ
Białko
12.7 g
Tłuszcz
31 g
Węglowodany
32.7 g
Błonnik
1.9 g