Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porción

Składniki

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 20 g

Kalorie 745 kJ / 178 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40 min

Parmigiana vegana de hinojo

1 godz. 25 min

Ensalada de quinoa con tofu

55 min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 min

Sopa de lentejas naranjas

40 min

Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado

45 min

Sopa de coliflor y pollo

40 min

Sopa de berenjena asada

40 min

Sopa de garbanzos con nopales

50 min

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 min

Misoshiru (sopa miso)

15 min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 min