Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porción

Składniki

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 20 g

Kalorie 745 kJ / 178 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Mijo al curry con pollo TM6

35 min

Empanadas de soja

20 min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 min

Marinada de cilantro

5 min

Sopa de chorizo, papas y col

35 min

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1 godz.

Soya texturizada a la Vizcaína

1 godz. 10 min

Minestrone de poro, papa y cebada

40 min

Sopa asiática de verduras con tofu

1 godz. 30 min

Sopa miso con verduras

30 min

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

30 min

Lentejas con tomate y acelgas

30 min