Urządzenia i Akcesoria
Tacos de pescado empanado
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 50 min
12 unidades
Składniki
Para empanar el pescado
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
150 g de copos de maíz
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
1 cucharadita de cebolla en polvo
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharaditas de perejil seco (opcjonalnie)
Hummus con chipotle
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
1 - 2 dientes de ajo
-
40 g de semillas de sésamo40 g de tahini
-
60 g de agua
-
40 g zumo de limón40 g de zumo de lima
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 chile chipotle en conserva escurrido
-
½ de cucharadita de comino molido (opcjonalnie)
-
50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
-
800 g de lomos de bacalao al punto de sal, en trozos (2 cm x 5 cm)800 g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
-
1 pellizco de sal
-
2 huevos batidos
-
aceite para freír
-
12 tortillas de maíz
-
200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
hojas de albahaca fresca
-
2 limas en gajos
-
100 g de hojas verdes de ensalada
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 unidad
Sód
679.3 mg
Białko
20.2 g
Kalorie
1196 kJ /
286 kcal
Tłuszcz
9.9 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
30.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 min
Entomatadas de pollo
40 min
Brochetas de pollo con aliño de yogur y kiwi
1 godz. 10 min
Picantones a la brasa con glaseado agridulce y ensalada Waldorf
1 godz. 5 min
Pacholas de pollo con ensalada
40 min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50 min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 min
Rollo de pechuga de pollo con chimichurri
1 godz.
Hamburguesa hawaiana de pollo
45 min
Tacos de pollo adobado
1 godz. 10 min
Mini Tlayudas
30 min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30 min