Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g de agua
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 70 g de zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 600 g de tofu firme
- 4 pellizcos de sal
- 60 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de salsa de soja
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1092 kJ / 261 kcal
- Białko
- 21.2 g
- Węglowodany
- 8.8 g
- Tłuszcz
- 15.6 g
- Błonnik
- 3.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de mijo
55min
Arroz verde
1h
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Crumble de verduras con frutos secos
1h
Chile sin carne
1h
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Hamburguesas de soja
35min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 min
Guiso de setas y tofu
30 min