Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g de agua
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 70 g de zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 600 g de tofu firme
- 4 pellizcos de sal
- 60 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de salsa de soja
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1092 kJ / 261 kcal
- Białko
- 21.2 g
- Węglowodany
- 8.8 g
- Tłuszcz
- 15.6 g
- Błonnik
- 3.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Hamburguesas de mijo
55min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1小时
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 分钟
Hamburguesa vegetariana
1h 15min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 分钟
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas de soja
35min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1小时
Guiso de setas y tofu
30min