Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
4 raciones
Składniki
Lubina y verduras
-
300 g de agua
-
150 g de zanahorias en bastones de 5 mm de grosor
-
75 g de pimiento rojo cortado en tiras
-
75 g de pimiento amarillo cortado en tiras
-
150 g de calabacín con piel, en bastones de 5 mm de grosor
-
150 g de champiñones frescos laminados
-
4 filetes de lubina sin espinas, salpimentados (aprox. 400 g)
Salsa agridulce
-
1 rodaja de jengibre fresco (de aprox. 5 mm)
-
50 g de pimiento rojo
-
15 g de vinagre de manzana15 g de vinagre de frambuesa
-
30 g de azúcar moreno
-
20 g de miel
-
10 g de maicena
-
1 pellizco de sal
-
30 g salsa de soja
-
1 cucharada de zumo de lima
-
1 pellizco de pimienta molida
-
150 g de piña fresca en trozos
-
80 g de brotes de soja frescos
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
24.6 g
Kalorie
919 kJ /
220 kcal
Tłuszcz
2.9 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
23.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Umami
5 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
Może spodoba Ci się również...
Salmón en piriñaca
35 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Verduras y pavo al vapor
30 min
Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
25 min
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
30 min
Merluza al vapor de almejas
30 min
Lubinas de ración en papillote para dos
30 min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50 min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35 min
Lubina a la sal con patatas
30 min
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
30 min
Merluza al curry con arroz y brócoli
45 min