Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

L'assaisonnement

2 c. à soupe de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (opcjonalnie)
½ - 1 c. à café de sauce de soja

La salade

100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 radis rose coupés en rondelles
1 c. à soupe de graines de pavot

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cakes oignon-ricotta à la sauge

1 godz.

Tartinade d'aubergines et chapatis

2 godz. 5 min

Gravlax de cabillaud au piment fumé

3 godz. 10 min

Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta

3 godz.

Ravioli de poireau, bouillon au citron

1 godz. 35 min

Salade d'orange au thé et à la rose

5 godz. 30 min

Taboulé au fonio

50 min

Ananas au sirop de coriandre

2 godz. 45 min

Glace à la citronnelle, tuile au wasabi et saumon fumé

5 godz. 35 min

Guacamole à la fraise

15 min

Chaudrée de palourdes à l'indienne

1 godz.

Ananas confit aux épices et au lait de coco

2 godz. 50 min