Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

L'assaisonnement

2 c. à soupe de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (opcjonalnie)
½ - 1 c. à café de sauce de soja

La salade

100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 radis rose coupés en rondelles
1 c. à soupe de graines de pavot

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de concombre et haricots à la menthe et au lait ribot

1 Std. 35 Min

Mélange pour assaisonner les légumes (plat végétarien)

20 Min

Salade de concombre, radis et poivrons

10 Min

Taboulé arc-en-ciel de chou-fleur

25 Min

Crémet sur lit d'abricot, coulis de framboises

13 Std. 30 Min

Tajine de légumes, crème dessert à la confiture de lait

3 Std.

Verrines "toutes vertes"

30 Min

Salade carottes-betteraves au basilic

10 Min

Sauce rose au yaourt

10 Min

Salade de céleri aux poires et noisettes

15 Min

Salade gourmande de céleri et carotte

40 Min

Salade de betterave et halloumi

15 Min