![Courgettes à la menthe Courgettes à la menthe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/166E4910-B677-4D67-8545-43378ADBCAE9/Derivates/d9905133-969e-4e28-81f9-e5de1e41a3d1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 - 7 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 500 g de courgettes, détaillées en dés (1-2 cm)
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 552 kJ / 132 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 1.5 g
Alternatywne przepisy
Tagliatelle de courgettes au pesto
20min
Poivrons marinés
55min
Fondue de poireau orange et cumin
30 min
Compotée de tomates, poivrons et olives
35min
Carottes à l'orange et au cumin
40min
Carottes au cumin
35min
Fenouil à l'orientale
15 Min
Caviar d'aubergine "express"
20min
Salade de patates douces, sauce moutarde
30 min
Mijoté d'aubergine
35min
Compotée de poivrons
35min
Carottes parfumées
5min