Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1 37 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porcje

Składniki

polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
500 g
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¾ łyżeczki
liści szpinaku baby, świeżych
200 g
rozmarynu, świeżego tylko liście
1 łyżeczka
czerwonej cebuli przekrojonej na pół
70 g
pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
70 g
oliwy z oliwek
30 g
soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
500 - 520 g
wody
100 g
olej rzepakowy do smażenia
octu balsamicznego
1 łyżka

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 637.1 kcal / 2667.2 kJ

Białko 32.2 g

Tłuszcz 46 g

Węglowodany 26.5 g

Błonnik 5.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SZYBKIE OBIADY 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami

Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami

45 min

Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym

Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym

30 min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 godz. 15 min

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

1 godz.

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

1 godz.

Polędwica wołowa z warzywami

Polędwica wołowa z warzywami

1 godz. 50 min

Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli

Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli

30 min

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35 min

Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami

Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami

1 godz.

Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem

Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem

45 min

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35 min

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

55 min