Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)

Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)

3.1 43 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porcje

Składniki

ziemniaków pokrojonych na kawałki
150 g
pora pokrojonego w 1 cm plastry
50 g
wody
200 g
liści szpinaku baby, świeżych
30 g
pomidorów śliwkowych obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
100 g
tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy
80 g
sera żółtego pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
25 g
oliwy z oliwek
10 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 192 kcal / 818 kJ

Białko 14.7 g

Tłuszcz 8.6 g

Węglowodany 17.4 g

Błonnik 2.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA DLA DZIECI 78 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)

Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)

25 min

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

45 min

Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)

Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)

45 min

Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)

Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)

30 min

Placki ze szpinakiem (dla dzieci)

Placki ze szpinakiem (dla dzieci)

45 min

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

40 min

Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)

Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)

35 min

Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)

Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)

35 min

Mus jabłkowy z marchewką

Mus jabłkowy z marchewką

15 min

Mąka ryżowa prażona

Mąka ryżowa prażona

50 min

Łosoś z warzywami (dla dzieci)

Łosoś z warzywami (dla dzieci)

35 min

Purée z mięsa i szpinaku

Purée z mięsa i szpinaku

40 min