Assado de grão

Assado de grão

4.1 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

Manteiga q.b. p/ untar

Margarina vegetal, q.b. p/ untar
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
pão integral cortado em pedaços
120 g
leite
200 g
claras de ovo
3
Sal q.b.
miolo de noz
100 g
grão-de-bico cozido e escorrido
550 g
cebola cortada em pedaços
250 g
dentes de alho
6
tomate em pedaços
550 g
azeite
60 g
gemas de ovo
3
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 1680 kJ / 402 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 12 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Verdes e Alternativas 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 min

Assado de cenoura com amendoim

55 min

Lasanha de abóbora e couve

1 godz. 25 min

Pataniscas de grão-de-bico

15 min

Empadão vegetariano

1 godz. 40 min

Almôndegas de noz

50 min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 godz.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Empadão de seitan

2 godz.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min

Nuggets de tofu

25 min