Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Massa
- 50 g queijo da Ilha
- 150 g farinha tipo 55
- 50 g farinha integral
- 20 g vinagre de sidra
- 100 g água
- 50 g azeite
Recheio
- 50 g queijo mozarela
- 500 g água
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 200 g leite
- 10 g manteiga
- 15 g farinha
- 2 gemas de ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sementes de linhaça
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1354 kJ / 324 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Pudim de ervilhas com cenoura
1 Std. 25 Min
Tarte de couve-flor e queijo
50 Min
Tarte vegetariana
1 Std.
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 min
Quiche de espinafres, queijo e alcachofras
40 min
Tarte de polenta e curgete
50 Min
Tarte de legumes
1h 15min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 min
Tarte de espinafres e arroz
35 Min
Tarte de alho-francês e fiambre
50 Min
Quiche de legumes com base de azeitona
55 Min