Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g queijo Emmental em pedaços
- 250 g alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 250 g arroz cozido
- 4 ovos batidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1518 kJ / 363 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Pudim de ervilhas com cenoura
1 Std. 25 Min
Tarte de couve-flor e queijo
50 Min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40min
Quiche de couve-flor
1 Std.
Quiche de espinafres, queijo e alcachofras
40min
Quiche de batata e espinafres
1 Std.
Quiches de legumes sem massa
50 Min
Tarte de legumes
1 godz. 15 min
Quiche de curgete
1 godz. 5 min
Tarte de alho-francês e fiambre
50 Min
Quiche de legumes com base de azeitona
55 Min