Urządzenia i Akcesoria
Pez espada con judías verdes y aceitunas
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 raciones
Składniki
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 ramita de tomillo fresco
-
5 - 6 granos de pimienta variada (negra, verde, blanca, rosa)
-
300 g de judías verdes redondas frescas o planas (lavadas, despuntadas y cortadas por la mitad)
-
4 filetes de pez espada (aprox. 800 g) salpimentados
-
50 g de aceitunas verdes sin hueso en rodajas
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra aromatizado al limón
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
24.3 g
Kalorie
830 kJ /
199 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
2.6 g
Węglowodany
2.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Menos de 400 kcal
99 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
Może spodoba Ci się również...
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30 min
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 min
Merluza con patatas
40 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Verduras y pavo al vapor
30 min
Gallo con salsa de pimientos
30 min
Calamares con pisto
45 min
Pez espada con fritada de pimientos verdes para dos
30 min
Lubinas de ración en papillote para dos
30 min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 min
Champiñones con jamón y gambas
20 min
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25 min