Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
50
g wiśni, suszonych
lub 50 g żurawiny, suszonej - 80 g moreli suszonych, bez pestek, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 150 g soku z czarnej porzeczki
- 150 g miodu, gryczanego lub wrzosowego
- 15 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 300 g płatków owsianych
- 100 g płatków jęczmiennych
- 20 g zarodków pszennych
- 200 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2084.1 kJ / 498.1 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 26.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 118.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batoniki musli
1 Std.
Granola kokosowa
1h 40min
Granola śliwkowa bez cukru
2 Std.
Granola wytrawna
1 Std. 35 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1u. 45min
Chrupiąca granola
2 Std.
Batoniki do kieszonki
3 Std. 15 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola truskawkowo-miętowa
1u. 45min
Granola
1h 40min
Granola czekoladowa
1h 15min
Granola dyniowa bez cukru
2u. 25min