Wersje kompatybilne
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Przyprawa pięciu smaków
- 2 laski cynamonu, przełamane na pół
- 2 łyżeczki pieprzu syczuańskiego
- 3 gwiazdki anyżu
- 2 łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
- 6 goździków
Krewetki
- ½ limonki, ekologicznej
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- ½ - 1 papryczka chili, długa, bez gniazda nasiennego, przekrojona na pół
- 2 ząbki czosnku
-
1 - 2
łyżeczki cukru trzcinowego
lub 1 - 2 łyżeczki cukru palmowego - 4 łyżeczkę oleju sezamowego
- 1 - 2 łyżki sosu sojowego, ciemnego
- 300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wskazówka)
- 120 g ryżu basmati
- 800 g wody
-
50
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
lub 50 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 50 g czerwonej papryki, pokrojonej w paski 1 x 3 cm
-
50
g różyczek brokułu, pokrojonych na 2 cm kawałki
lub 3 broccolini, pokrojone na 2 cm kawałki - 4 strączki młodego, zielonego groszku, pokrojone na 2 cm kawałki
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka octu ryżowego
- 2 cebule dymki, tylko zielona część, pokrojona w 2 mm ukośne plastry
- kolendra, świeża, tylko liście, ilość do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2227.7 kJ / 532.5 kcal
- Białko
- 29.3 g
- Węglowodany
- 78.1 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 6.5 g
- Sód
- 1546.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Ryż z owocami morza
1h 15min
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5 min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 Min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1 Std. 45 Min
Krewetkowy afrodyzjak
30min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min
Krewetki z cebulą dymką
20 Min
Chow mein z krewetkami
1h
Krewetki curry
1óra 50p
Krewetki Kung Pao
45 Min