Fisch-Kohl-Päckchen mit Kartoffel-Möhren-Püree
TM31 TM5 TM6

Fisch-Kohl-Päckchen mit Kartoffel-Möhren-Püree

3.6 (31 ocen)

Składniki

Fisch-Kohl-Päckchen mit Püree

  • 4 Scheiben Toastbrot
  • 2 Bund Blattpetersilie, ohne Stiele
  • 2 Zwiebeln, halbiert
  • 400 g Rotbarschfilets, in Stücken, leicht angefroren
  • 20 g Senf, mittelscharf
  • 2 Eigelb
  • 1 TL geriebene Zitronenschale
  • 4 TL Kräutersalz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 2 Prisen Paprika rosenscharf
  • 8 Chinakohlblätter
  • 600 g Möhren, in groben Stücken
  • 600 g Wasser
  • 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    lub 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 450 g Kartoffeln, in kleinen Stücken
  • 50 g Milch, 1,5 % Fett
  • 10 g Butter

Kapernsauce

  • 10 g Öl
  • 20 g Kapern, abgetropft
  • 1 TL Zitronensaft

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1658 kJ / 396 kcal
Białko
28 g
Węglowodany
39 g
Tłuszcz
13 g
Błonnik
10.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy