Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria (aprox. 70 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de salsa de tomate
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 1 lata pequeña de champiñones laminados en conserva (aprox. 90 g)
- 1 cucharadita de sal (y algo más para los calabacines)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 600 - 800 g de calabacines (aprox. 2 unidades)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 806 kJ / 192 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 15.6 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Błonnik
- 6.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Estofado de berenjena picante
30 min
Guiso de setas y tofu
30 min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2h 30 min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 min
Batatas rellenas de atún y espinacas
1h
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Panisses (bastones de garbanzos)
1h 30min
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2u. 45min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hummus de lentejas
5min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h