Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g de cuscús de grano medio
- 250 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 60 g de almendras crudas con piel
- 80 g de dátiles sin hueso
- 150 g de zanahoria en trozos (aprox. 2 cm)
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) y algo más para decorar
- 1 cebolleta recta en rodajas finas
- 60 g de aceite de oliva
- 60 g de zumo de limón recién exprimido
- 1 cucharadita de miel
- 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de pimentón
-
100
g de espinacas baby frescas
lub 100 g de rúcula
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1353.7 kJ / 323.8 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 37.2 g
- Tłuszcz
- 16.1 g
- Błonnik
- 4.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30min
Ensalada de espelta y pollo
1 Std. 15 Min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1 Std. 15 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min