Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g pearl couscous
- boiling water, for soaking
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only
- 4 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, zested, no white pith
- 1 tbsp olive oil
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 4 cm piece fresh ginger, peeled
- 3 garlic cloves
- 1 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves
- 1 ½ tsp ground cumin
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tsp salt
- 400 g canned chopped tomatoes
- 1 tbsp Chicken stock paste (see Tip)
- 1000 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (3 cm)
- 50 g currants (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3424.6 kJ / 815.4 kcal
- Białko
- 60.8 g
- Węglowodany
- 72.6 g
- Tłuszcz
- 28.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.6 g
- Błonnik
- 12.3 g
- Sód
- 762.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Chicken and pesto risoni
35min
Spiced lamb pie
40 min
Red pesto chicken salad
35min
Chilli beef with lemon feta
30min
Paprika chicken with sour cream sauce
1 godz. 15 min
Moroccan chicken with couscous
45min
Chilli beef with lemon feta
30min
Chicken in yoghurt
30min
Moroccan chicken with couscous
1h 5 min
Lamb and feta meatballs
30min
Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad
35min
Chiang Mai noodles
25min