Wersje kompatybilne
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La vinaigrette au yaourt
- 125 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de cumin en poudre, à ajuster en fonction des goûts
Les crudités et la salade
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 250 g de courgettes, coupées en tronçons
- 150 g d'emmental, ou autre fromage à pâte pressée, coupé en morceaux
- 500 g de sucrine, effeuillée
- 1000 g d'eau
- 100 g de tomates cerise, coupées en deux
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 759.1 kJ / 183.2 kcal
- Białko
- 7.5 g
- Węglowodany
- 4.6 g
- Tłuszcz
- 14.4 g
- Błonnik
- 2.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de concombre, radis et poivrons
10 min
Salade de farfalle à la grecque
25min
Salade de dinde et haricots verts
35min
Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix
30 min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15 min.
Salade de mortadelle et concombre
10 min
Salade César aux œufs et pommes de terre
40min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de riz à la mexicaine
45 min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Salade de riz au thon et aux œufs
1 godz.